[...] sie z 12 interwalow czyli maks co mozna zmiescic w 15 minutach (1 minuta na 20 sekund) zaczynajac odrazu po rozgrzewce od "szybkiego interwalu". Jutro skroce wolniejszy interwal do 55 sekund i jade dalej. (wiatr we wlosach) Waga na czczo 18.05.2008 104,5kg przed rowerkiem. obwod bicepsa na czczo 18.05.2008 44cm przed rowerkiem. Moze [...]
Ja i tak jestem zdania ze za mało kcal uwierz mi ze wyczyścisz miskę i będzie ładnie leciało nawet przy 3500 bo 2300 obecnie to jest głodówka dla takiego chłopa Dzięki za odpowiedź. Czy 3500 to nie przegięcie? Wiesz, ja kiedyś dużo trenowałem więc trochę tych mięśni pod tłuszczem siedzi co rzecz jasna powoduje, że organizm tych kcal potrzebuje [...]
+wczorajsza miska po raz trzeci- nie wkeleje bo nie działa dziennik, wyszło 1458 kcal masakrycznie ciężki dzień, na pełnym wkurvie, masakra, wszystko co mogło i co nie mogło poszło źle, oprócz treningu miska nie dokończona bo jak już wróciłam i odbyłam z mężem rozmowę z kategorii ciężkich i poważnych była 23, starałam się dobić, ale dostałam [...]
gdzies czytalem ze podbrabiaja alphe podobno w czechach takze pytam ludzi w co celowac lepiej chyba ze to farmazony aha, spoko, ja czytalem ze kosmici byli w polsce nieraz, te wszystkie kręgi w zbożu.. wiesz.. przestan pierdzielic glupoty, jak miales fejka w rekach to moglbys tak napisac. miales czy nie? jesli nie to po co powielasz jakas [...]
[...] tu logika ze redukuje sie na ujemnym bilansie czy to znowu mit obalony czy poprostu dwa wyjatki Kalorie są w teorii ważne. Można trafić w punkt, w którym będzie się jednocześnie robiło dwie rzeczy. Dla mnie ściemą jest fakt, że nie da się dobudować, albo trzymać mięcha na redukcji, albo odwrotnie na masie, że nie da się redukować pasa. Organizm [...]
[...] masla orzechowego, ktore sama zrobilam, ale tylko tyle, zeby zobaczyc jak smakuje zrobilam na probe z platkow migdalow, orzechow wloskich, slonecznika, dodalam oliwy bo nie mialam nic innego btw kupilam dzis mlynek do kawy :D bede eksperymentowac, zeby wyprodukowac swoje wlasne pyszne maslo orzechowe aaaa i waga mi nie dziala... mam [...]
Jak boli to rośnie %-) Edit Właśnie robię kurczaki i pomyślałem, że wrzucę foto mojej dziennej porcji drobiu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html Choy, coś nie działa. Tu macie linka: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html coś się zmieniło w kwestii wrzucania fot na forum ? pzdr. Zmieniony przez - [...]
Powiem krótko, wypowiedź Uriela ścieła mnie nieco z nóg. Rozpiske jaką zrobił na początku wg mnie jest kierowana w nieco innych zawodników niż przeciętni. Z drugiej zaś strony chwała należy się e-lite, który nie zapomniał o rozsądku... Panowie, cykl na 14 tygodni to normalne ?!? To przecież wychodzi 3,5 miecha! Każdy rozsądny powie że to [...]
Szczerze to jestem zawiedziony na SAW-ie, którego dość mocno mi polecano. Zalecana dawka na początek to 5g, ja wziąłem 10g i żadnego pobudzenia nie czułem. Nie wiem może poprostu to na mnie nie działa. W srodę wezmę wczesniej 10g i jak znowu będzie lipa to zwieksze do maksymalnej - 15g. Jeżeli chcę zwiększych silę w podstawowych bojach to robić [...]
[...] bardzo dobry. Dzisiaj spoko dzień był, mimo, że chciało mi się rzygać fest to było git. Jutro na cmentarze, myć pomniki, planuję zrobić nogi dieta oczywiście będzie trzymana, rano postaram się po baterie do wagi skoczyć, bo nie działa ew. nową wage kupić, bo spadła mi i dzień podziałała i albo się całkowicie rozpieprzyła albo bateria zdechła.
Wpadł jeszcze kawałek szarlotki. Saw jest tak do dupy, że prosze siadać. Nic na mnie nie działa. NIC! Muszę sprzedać to i chyba zacznę kawe pić przed treningiem, bo jest lipa max. Martwy ciąg ostatnie ćwiczenie zrobiłem 1s małym ciężarem, bo po prostu nie dałem rady dalej trenować... Łapy bolały itp itd.
[...] ważyli ,mierzyli wzrost-to jest to prosty program komputrowy do obliczania składu ciała. Mając 4 parametry ,kazdy może to sam sobie obliczyć... Zastanawiajace jest dla mnie jak można zredukowac swoja masę o 10 kg w 18 dni....troche to bez sensu...Pewnie liczą na szybka utrate tego nadmiaru wody .... Oj nie. Stajesz na maszynie na bosaka (w [...]
Fanie ale to tak nie działa, że tniesz kalorie a tłuszcz sam leci. Kilka dni na niższych kaloriach Cie nie zabije i ale w dłuższym czasie odbije się na: a) spowolnieniu metabolizmu i b) przewrotnie - odkładaniu tłuszczu przy każdej zwyższe kalorycznej pond to co serwowałeś sobie na głodówce. Rozsądna redukcja rozłożona w czasie + ewentualna [...]
A ten mostek to masz kapitalny! Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem [...]
apokalipsa, nie bardzo rozumiem co tam jest nieprecyzyjnego i co się wyklucza. uznałem, że by potraktować wynik ankiety jako "nienajgorszy" potrzeba choć odrobiny entuzjazmu. ja entuzjazmu nie wykazuję i uważam wynik za zły. oczywiscie można się z taką tezą nie zgadzać, zaprezentowałem po prostu swoje zdanie, uzasadniłem mysle w miarę [...]
zle mnie rozumiałes/ tudzież ja źle sie wyraziłem - nie porównuje działania hmb z metką. nawet by mi przez mysl nie przeszło. nie wierzę jednak, że gdyby zrobic podobną ankietę w dziale doping z tą róznicą, że zamiast "hmb" widniało by tam "metanabol", wyniki byłyby podobne. spowodowane jest to tym, że znacznie mniejsza liczba [...]
Faftag - z Twoich wypowiedzi można byłoby wyciągnąc wniosek, iż istnieje pewnego rodzaju nieformalne zrzeszenie, lobby wymierzone przeciwko HMB - i ty tą twoją syntezę uznajesz za zgodną z logiką? ...albo masz mnie za "psychicznego"- albo chcesz mnie takim zrobić- może wskażesz mi cos z moich wypowiedzi co by potwierdzało to twoje [...]
faftaq- jakie niedorzeczności i komu je chcesz wytknąć- mnie czy Sławkowi? jak narazie nie widzę aby jakaś niedorzecznośc w tym co piszę wystąpiła... mam nadzieję, że z tą "literacką manierą" to sowicie żartujesz- czyżbyś nietrafne -możesz się zgodzić lub nie- metafory czy porównania uważał za artyzm... - jesli tak to zrob coś dla sztuki [...]
[BLOG] Bartek pokonuje otyłość, czas wrócić do formy
